DE CE NE ÎNGRĂȘĂM CHIAR ȘI CÂND MÂNCĂM PUȚIN
Adevărul medical despre greutate, hormoni și deciziile ascunse ale corpului Introducere – paradoxul care frustrează milioane de oameni „Mănânc puțin…
DE CE CORPUL SIMTE PERICOLUL ÎNAINTEA MINȚII
Biologia fricii care ne salvează viața înainte să gândim Introducere – momentul în care reacționezi fără să știi de ce…
Capacitatea corpului de a se adapta: inteligența biologică tăcută care ne ține în viață
Introducere – corpul care știe înaintea ta Corpul uman nu așteaptă să înțelegi ce se întâmplă pentru a acționa. El…
Cum se antrenează adaptarea: corpul uman ca sistem educabil, nu fragil
Introducere – o idee greșită care ne face rău Una dintre cele mai periculoase idei moderne este că organismul uman…
Când adaptarea devine boală: de la mecanism salvator la eșec biologic
Introducere – paradoxul adaptării Una dintre cele mai greu de acceptat idei din medicină este aceasta: - multe boli nu…
De ce plămânii se adaptează la efort mai repede decât crezi
Respirația ca un mecanism de supraviețuire care funcționează înainte să te gândești Introducere – respirația: mai mult decât aer Respirația…
Creierul metabolic – legătura ascunsă dintre mâncare, grăsime și gânduri
Introducere – De ce „mănâncă” creierul tău primul De fiecare dată când iei o mușcătură, nu doar stomacul se bucură.…
Microbiomul pielii-armata invizibila care iti apara fata
Introducere - Frumusetea vine din...bacterii?! Pe fața ta trăiesc miliarde de microorganisme. Nu, nu e o veste rea. E o…
Hidratarea inteligentă – câtă apă ne trebuie cu adevărat și ce greșeli facem?
Introducere „Bea 2 litri de apă pe zi!” – un sfat auzit des, dar oare e universal valabil? Într-o lume…
Sindromul ovarelor polichistice (SOP) – când hormonii o iau razna și corpul trage semnalul de alarmă
Introducere Menstruații neregulate? Coșuri care nu mai trec? Păr facial crescut aiurea? Probleme cu greutatea? Dificultăți în a rămâne însărcinată?…