Alergiile sezoniere

Cum  știți dacă aveți alergii de primăvară ?

Primavara a sosit. Ai așteptat toată iarna să strălucească soarele și să înflorească florile. Din păcate, acum că este aici, nu te poți bucura de ea. Ai avut nasul congestionat și mâncărimi la ochi de când zăpada a început să se topească. Este posibil să fii răcit, dar ar putea fi și alergii sezoniere. De unde știi că este o alergie și nu o răceală? Dacă este vorba despre alergii, poți face ceva pentru a-ți atenua simptomele? Aflați mai jos.

Simptome de alergie sezonieră

 Când pur și simplu nu poți scăpa de răceală, s-ar putea să nu fie deloc o răceală. Deși toată lumea se confruntă cu alergiile sezoniere în mod diferit, simptomele comune ale alergiilor sezoniere includ:

• Mâncărimi ale nasului, gâtului, ochilor, sinusurilor sau canalelor urechii
• Nas care curge sau congestionat
• Strănut
• Ochii umezi
• Congestia urechii
• Cearcane sub ochi
• Durere de cap
• Respirație șuierătoare, tuse sau dificultăți de respirație

 Cauzele alergiilor de primăvară

Dacă te întrebi de ce alergiile tale par să apară mai devreme în fiecare an, este posibil să nu fie imaginația ta. Oamenii de știință indică o cauză directă  și poate neașteptată pentru sezoanele alergice mai lungi. Schimbările climatice pot fi parțial responsabile.

Studiile arată că, creșterea temperaturii globale duce la creșterea plantelor și a florilor, afectând astfel producția și eliberarea de polen.

Dincolo de simplele schimbări climatice, un factor și mai mare care influențează creșterea producției de polen (și reacțiile alergice ale populației) este creșterea emisiilor de dioxid de carbon.

Un studio efectuat în Statele Unite a arătat o creștere cu 200% a polenului total în acest secol, dacă emisiile de CO2 din diverse surse, cum ar fi vehiculele și centralele electrice, rămân ridicate. Sezonul polenului ar putea începe cu peste o lună mai devreme în primăvară și poate dura cu până la 19 zile mai mult în acest caz.

Cu alte cuvinte, este  timpul să fim cât mai pregătiți posibil, deoarece sezonul  polenului de primăvară vine mai devreme – și durează mai mult. Și lucrurile nu par să se schimbe.

Cea mai frecventă cauză a alergiilor sezoniere este deci polenul. Polenul plutește prin aer de la o varietate de plante. Polenul este aproape invizibil pentru ochi, dar aceste particule mici pot cauza probleme majore. Dacă aveți alergii, sistemul imunitar al corpului dumneavoastră produce anticorpi, care spun celulelor alergice să elibereze substanțe chimice, inclusiv histamină. Această histamină poate declanșa reacții cum ar fi curgerea nasului sau mâncărimea ochilor și este posibil să aveți mai multe simptome de alergie în zilele cu vânt când cantitatea de de polen este mai mare. Polenii obișnuiți care pot declanșa alergiile sunt:

• Copaci inclusiv mesteacăn, bumbac, soc, ulm, arțar și stejar.
• Ierburi precum Timothy, Johnson și Bermuda.
• Buruieni cum ar fi ambrozia, peria, ciulinul rusesc și pătlagina.

Sfaturi de prevenire pentru sezonul alergiilor sezoniere

 Confruntarea cu alergiile sezoniere este o experiență neplacuta. Din fericire, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a preveni și a ușura simptomele alergice. Încercați aceste sfaturi:

• Evitați să mergeți în aer liber când cantitatea de polen este mare.
• Purtați mască atunci când ieșiți în aer liber.
• Înlocuiți în mod regulat filtrele de aer ale aparatului de aer condiționat.
• Păstrați-vă casa aspirată în mod regulat. Purtați o mască în timp ce aspirați sau stergeti praful  pentru a vă proteja de alergenii care sunt aruncați în aer în timpul curățării.
• Asigurați-vă că verificați calitatea aerului din zona dvs. locală cu monitoare de calitate a aerului sau folosind o aplicație pentru calitatea aerului pentru a vedea calitatea aerului în timp real.
• Fiți conștienți de mucegaiul de primăvară

Nivelurile ridicate de umiditate, care încep adesea primăvara, pot fi mediul perfect pentru creșterea mucegaiului. Un simplu higrometru de interior poate fi folosit pentru a detecta nivelurile. Nivelurile de umiditate recomandate pentru o locuință sunt de 30-50 la sută; orice mai mare ar putea încuraja sporii de mucegai să crească

• Fiți atent la alergiile alimentare

 Un indicator interesant al faptului  că este posibil să aveți alergii de primăvară este Sindromul de alergie alimentară la polen (PFAS). Acest sindrom afectează persoanele care au alergii la polenul de mesteacăn, ambrozie sau iarbă. Simptomele include mâncărime în gură, zgârieturi în gât sau umflarea buzelor, gurii, limbii și gâtului.

•  Vă puteți păstra aerul din interior curat în orice moment, folosind un purificator de aer de înaltă performanță pentru alergii, mucegai, viruși și alți poluanți.

 Tratament pentru alergii sezoniere

 Nu numai că poate fi neplăcut să lăsați alergiile sezoniere netratate, dar poate provoca daune permanente. Împreună cu aceste alergii, un pacient poate avea astm subiacent. Dacă această afecțiune cronică nu este tratată, mușchii netezi din plămâni se pot îngroșa din cauza contracțiilor prea intense, iar căile respiratorii se pot îngusta. Chiar dacă nu aveți astm, inflamația și congestia constantă legate de rinită pot duce la probleme ale sinusurilor.

Cercetările au arătat că simptomele alergiei afectează calitatea vieții, somnul, și chiar starea de spirit și productivitatea muncii.

Dincolo de prevenirea de bază, există și lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta la atenuarea simptomelor alergiilor dumneavoastră de primăvară. Medicamentele fără prescripție medicală, cum ar fi antihistaminice, pot ajuta la reducerea strănutului, mâncărimii și congestiei. De asemenea, puteți găsi o ușurare cu spray-urile nazale, în special spray-urile cu corticosteroizi, care pot ajuta la decongestionarea sau ușurarea inflamației. În plus, picăturile oftalmice antihistaminice pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea mâncărimii sau a lăcrimării ochilor.

Este o idee bună să discutați despre alergiile dumneavoastră de primăvară cu medicul dumneavoastră. El vă poate recomanda atât medicamente fără prescripție medicală, cât și medicamente pe bază de rețetă, care vă vor ajuta să vă simțiți mai bine. Dacă simptomele sunt suficient de severe, luați în considerare consultarea unui alergolog care poate face teste de alergie și discutați despre o abordare mai direcționată, inclusiv imunoterapia alergică, denumită în mod obișnuit injecții pentru alergii.

 Cum să tratezi alergiile sezoniere

 Principiile de tratament încep cu evitarea alergenului, dacă este posibil. Aceasta este cea mai sigură și cea mai bună practică, dar dacă acest lucru nu este posibil, există multe remedii disponibile.

• Produse naturale: pot fi încercate atâta timp cât sunt sigure, dar, din păcate, lipsesc studii ample pentru a specifica care sunt cele mai bune. Clătirea nazală cu soluții saline sau Neti-Pot este o practică sigură, cu rezultate diferite.
• Antihistaminice orale: exemplele includ Claritine

și Zyrtec. Acestea intră în sistemul dumneavoastră pentru a calma alergiile și uneori pot provoca somnolență. De obicei, rezervăm Benadryl pentru noapte, deoarece poate avea mai multe efecte secundare.

• Picături pentru ochi roșii: multe picături fără prescripție medicală pot reduce roșeața ochilor și sunt foarte sigure.

 Opțiuni de prescriere

Odată ce ați încercat orice combinație de tratamente fără prescripție medicală timp de câteva săptămâni, luați în considerare să vă consultați medicul de familie dacă nu observați rezultate bune. El vă poate prescrie un medicament pe bază de rețetă care vă poate aduce alergiile sub control. Există, de asemenea, spray-uri nazale antihistaminice, picături pentru ochi și alte opțiuni disponibile.

Ocazional, alergiile sunt atât de severe încât medicamentele fără prescripție medicală și rețetele nu sunt suficiente pentru ameliorare. În acest caz, medicul dumneavostra de familie vă poate îndruma către un specialist în alergii pentru imunoterapie sau „injecții pentru alergii”. Acesta presupune  testarea ce alergeni care vă provoacă alergii și apoi vă vor face injecții pentru a vă ajuta sistemul imunitar să se obișnuiască cu alergenul.

Alergiile alimentare

 O alergie alimentară este definită ca atunci când corpul dumneavoastră are un răspuns imunitar la proteina dintr-un aliment. Deci, de unde știi dacă ai o alergie alimentară? Simptomele pot fi de la ușoare, cum ar fi nasul care curge, sau umflarea, mâncărimea pielii sau pot fi foarte severe, cum ar fi șocul anafilactic.

 Simptome comune de alergie

•  mâncărime sau umflare;
• umflarea limbii
• nas congestionat;
• dureri de stomac;
• probleme de respirație;
• greață sau vărsături;
• crampe;

Chiar dacă există o mulțime de alimente care pot provoca alergii, doar opt alimente provoacă 90% dintre reacții. Cele mai frecvente alimente alergene sunt:

• lapte;
• ouă;
• arahide;
• nuci și caju;
• pește (somon, ton, cod);
• scoici (creveți, homar și crab);
• soia;
• grâu;

Deci, ce cauzează alergiile alimentare?

Unii oameni se nasc cu alergii alimentare, dar se pot dezvolta și mai târziu. Alergiile alimentare sunt mai frecvente la copii, iar mulți copii le depășesc în timp.

Ce ar trebui să faci dacă ai o alergie alimentară?

Dacă aveți o reacție la alimente, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Este important să faceți un test de alergie pentru a afla dacă este de fapt o alergie alimentară. Singurul tratament pentru o alergie alimentară este evitarea completă și strictă a alimentului respectiv. De multe ori ingredientele alergice la alimente sunt etichetate diferit de numele lor comune. Puteți colabora cu un dietetician pentru a afla despre ingredientele de evitat, înlocuirile de alimente, citirea etichetelor și tehnicile de preparare a alimentelor care elimină contaminarea încrucișată.