Pandemia de diabet: cauze, simptome și prevenție

Diabetul zaharat reprezintă una dintre cele mai răspândite boli cronice din lume, afectând milioane de oameni. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) consideră diabetul o pandemie globală, dat fiind numărul tot mai mare de cazuri și impactul asupra sănătății publice. Acest articol analizează principalele cauze ale acestei creșteri, simptomele diabetului, complicațiile asociate și strategiile de prevenție.

Ce este diabetul?

Diabetul zaharat este o afecțiune metabolică caracterizată prin hiperglicemie cronică (nivel crescut de glucoză în sânge) cauzată fie de o producție insuficientă de insulină (hormonul care reglează nivelul glicemiei), fie de o utilizare ineficientă a insulinei de către organism. Există mai multe tipuri de diabet:

1. Diabetul de tip 1

• Apare atunci când sistemul imunitar distruge celulele beta din pancreas, responsabile pentru producerea insulinei.
• Este frecvent diagnosticat la copii și adolescenți.
• Cauza exactă nu este pe deplin înțeleasă, dar factorii genetici și autoimuni joacă un rol major.

2. Diabetul de tip 2

• Este cea mai comună formă de diabet, reprezentând peste 90% din cazuri.
• Apare din cauza rezistenței la insulină și a producției insuficiente de insulină.
• Este strâns legat de stilul de viață, inclusiv obezitatea, sedentarismul și dieta nesănătoasă.

3. Diabetul gestațional

• Se dezvoltă în timpul sarcinii și, de obicei, dispare după naștere, dar poate crește riscul de diabet de tip 2 mai târziu în viață.

Cauzele pandemiei de diabet

1. Schimbările în stilul de viață

• Creșterea consumului de alimente procesate, bogate în zaharuri și grăsimi nesănătoase, a dus la o creștere alarmantă a obezității, un factor de risc major pentru diabetul de tip 2.
• Stilul de viață sedentar, cu activitate fizică minimă, contribuie semnificativ la creșterea prevalenței bolii.

2. Urbanizarea rapidă

• Migrarea către mediul urban a fost asociată cu acces limitat la alimente proaspete și sănătoase, precum și cu niveluri mai scăzute de activitate fizică.

3. Îmbătrânirea populației

• Riscul de diabet crește odată cu vârsta, iar populațiile din multe țări devin tot mai îmbătrânite.

4. Predispoziția genetică

• Persoanele cu istoric familial de diabet au un risc mai mare de a dezvolta boala, mai ales atunci când acest risc genetic este combinat cu un stil de viață nesănătos.

5. Factori socio-economici

• Persoanele din medii defavorizate au adesea acces limitat la îngrijire medicală, alimente sănătoase și educație privind sănătatea.

Simptomele diabetului

• Sete excesivă (polidipsie) și urinare frecventă (poliurie).
• Oboseală persistentă.
• Pierdere neintenționată în greutate (mai ales în diabetul de tip 1).
• Vindecare lentă a rănilor.
• Infecții frecvente, în special la nivelul pielii și organelor genitale.
• Tulburări de vedere, cum ar fi vederea încețoșată.

În multe cazuri, diabetul de tip 2 poate rămâne asimptomatic ani la rând, fiind descoperit întâmplător la controale medicale.

Complicațiile diabetului:

Diabetul netratat sau gestionat inadecvat poate duce la complicații grave:

1. Complicații cardiovasculare:

• Diabetul crește riscul de infarct miocardic, accident vascular cerebral și hipertensiune arterială.

2. Neuropatia diabetic

• Afectarea nervilor periferici poate cauza amorțeală, furnicături sau durere, în special la nivelul picioarelor

3. Retinopatia diabetică

• Nivelurile ridicate de glucoză pot afecta vasele de sânge din retină, ducând la pierderea vederii sau orbire.

4. Nefropatia diabetică

Diabetul poate deteriora rinichii, crescând riscul de insuficiență renală.

5. Amputații

Rănile care nu se vindecă, combinate cu neuropatia, pot duce la ulcerații severe și, în unele cazuri, la amputații.

Prevenția diabetului

Deși diabetul de tip 1 nu poate fi prevenit, diabetul de tip 2 și diabetul gestațional pot fi adesea evitate prin adoptarea unui stil de viață sănătos.

1. Dietă echilibrată

• Consumă mai multe fructe, legume, cereale integrale și proteine slabe.
• Redu consumul de zaharuri simple, grăsimi saturate și alimente procesate

2. Activitate fizică regulată

• Exercițiile fizice moderate, precum mersul pe jos, alergatul sau înotul, timp de cel puțin 150 de minute pe săptămână, pot reduce riscul de diabet.

3. Menținerea unei greutăți sănătoase

• Pierderea a chiar 5-10% din greutatea corporală poate reduce semnificativ riscul de diabet de tip 2.

4. Monitorizarea regulată a glicemiei

• Persoanele cu factori de risc ar trebui să își monitorizeze periodic glicemia pentru a detecta precoce orice anomalie.

5. Educația privind sănătatea

• Campaniile de informare și programele comunitare pot ajuta la creșterea conștientizării și la promovarea obiceiurilor sănătoase

 

Diabetul în România

Conform datelor recente, România are o prevalență ridicată a diabetului, în special a diabetului de tip 2. Printre provocările majore se numără:

• Diagnosticarea tardivă a cazurilor.
• Lipsa educației privind prevenția și gestionarea diabetului.
• Accesul limitat la specialiști și tratamente, în special în zonele rurale.

Soluții propuse:

• Crearea unor programe naționale de prevenție și screening pentru populația la risc.
• Introducerea educației privind nutriția și stilul de viață sănătos în școli.
• Extinderea accesului la asistență medicală primară și specializată.

 

Concluzii:

Diabetul zaharat este o problemă globală care necesită o abordare integrată, incluzând prevenția, diagnosticarea precoce și gestionarea eficientă. Prin promovarea unui stil de viață sănătos și implementarea unor politici publice eficiente, putem reduce povara acestei boli asupra indivizilor și societății. Conștientizarea importanței prevenției este primul pas în lupta împotriva pandemiei de diabet.