Introducere
Legătura dintre intestin și creier, cunoscută sub numele de „axa intestin-creier,” este una dintre cele mai captivante descoperiri recente din medicina modernă. Această conexiune bidirecțională înseamnă că sănătatea intestinului nu influențează doar digestia și imunitatea, ci și starea mentală și comportamentul. Microbiomul intestinal este format din trilioane de bacterii, virusuri și ciuperci, care trăiesc în intestinul nostru, formând o adevărată „colonie” de microorganisme. Ceea ce ne arată noile cercetări este că echilibrul microbiomului poate influența direct sănătatea mintală, afectând tulburările de dispoziție, anxietatea, depresia și chiar afecțiuni neurodegenerative.
Axa intestin-creier: Un canal de comunicare esențial
Axa intestin-creier este o rețea de comunicare complexă între sistemul nervos central și cel enteric, care reglează funcțiile digestive. Această comunicare se realizează prin nervul vag, sistemul imunitar și moleculele bioactive produse de microbiomul intestinal, numite metaboliți. De exemplu, microbiomul produce neurotransmițători precum serotonina, dopamina și GABA, care sunt critice pentru starea de bine mentală și echilibrul emoțional. În mod surprinzător, aproximativ 90% din serotonina din corpul nostru este produsă în intestin, ceea ce
subliniază importanța microbiomului pentru sănătatea mintală.
Microbiomul și influența asupra sănătății mintale
Cercetările recente sugerează că disbioza, sau dezechilibrul microbiomului, poate duce la apariția unor tulburări mentale. Printre cele mai afectate de disbioză sunt depresia, anxietatea și unele afecțiuni neurodegenerative.
- Depresia și anxietatea:
Studiile au arătat că indivizii cu depresie majoră au adesea o diversitate redusă a microbiomului intestinal. Anumite bacterii benefice, precum Bifidobacterium și Lactobacillus, se găsesc în concentrații mai mici la persoanele care suferă de depresie. Acest lucru sugerează o posibilă legătură între compoziția microbiomului și reglarea dispoziției.
În cazurile de disbioză, barierele intestinale sunt afectate, permițând toxinelor să pătrundă în fluxul sanguin și să declanșeze inflamația. Markerii inflamatori sunt adesea prezenți în niveluri crescute la persoanele cu depresie și anxietate, ceea ce indică faptul că inflamația intestinală poate contribui la aceste tulburări.